Eye Care Tips: आँखो में मोतियाबिंद की न हो समस्या, इसके लिए उठाएं ये जरूरी कदम: मोतियाबिंद एक आम आंखों की समस्या है जो अधिक उम्र के साथ बढ़ती है। इसे रोकने और आंखों की देखभाल के लिए कुछ महत्वपूर्ण कदम उठाए जा सकते हैं। सबसे पहले, सूर्य की तेज़ किरणें आंखों को नुकसान पहुंचा सकती हैं। जब भी बाहर जाएं, अच्छी गुणवत्ता वाले यूवी प्रोटेक्शन वाले सनग्लासेज़ पहनें। यह आंखों को हानिकारक यूवी किरणों से बचाने में मदद करता है। स्वस्थ आहार का सेवन भी आंखों की सेहत के लिए बेहद महत्वपूर्ण है। अपने आहार में हरी पत्तेदार सब्जियां, गाजर, शिमला मिर्च, मछली और नट्स शामिल करें।
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